كتاب لا تقلق كن سعيداً PDF دليل الطفل للتغلب على القلق – بوبي أونيل
تحميل كتاب لا تقلق كن سعيداً PDF دليل الطفل للتغلب على القلق – بوبي أونيل
تحميل كتاب لا تقلق كن سعيداً PDF دليل الطفل للتغلب على القلق للكاتب بوبي أونيل من خلال موقع مدينة الكتب المنصة العربية لتحميل الكتب المجانية
“لا تقلق كن سعيداً: دليل الطفل للتغلب على القلق” هو كتاب تأليف بوبي أونيل، يهدف إلى مساعدة الأطفال على فهم مشاعر القلق وكيفية التعامل معها بطريقة صحية وإيجابية. يقدم الكتاب استراتيجيات بسيطة وممتعة، موجهة للأطفال، لتحسين مهاراتهم في التغلب على الضغوط والمواقف الصعبة، مع تعزيز شعورهم بالسعادة والثقة بالنفس.
نصائح عملية من الكتاب:
- استخدم تقنيات التنفس العميق للتهدئة عند الشعور بالقلق.
- ركز على الأفكار الإيجابية وابحث عن أشياء تسعدك يوميًا.
- تواصل مع شخص تثق به عندما تواجه مشاعر صعبة.
- جرب الكتابة أو الرسم للتعبير عن مشاعرك.
- تذكر أن القلق طبيعي، ويمكن التغلب عليه بخطوات بسيطة.
تنزيل كتاب لا تقلق كن سعيداً PDF دليل الطفل للتغلب على القلق – بوبي أونيل
حول الكتاب
| المؤلف | بوبي أونيل |
|---|---|
| الناشر | مكتبة جرير |
| اللغة | مترجم للعربية |
| عدد الصفحات | 149 |
| الحجم | 6.6 ميجابايت |
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.